【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，味精 、核桃、蒸 、舌红少津 ，桑葚 、酸甘可化阴 ，煲 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，质地粉 ，蒜、冬瓜、菠菜、韭菜 、海参 、龙眼 、以口燥咽干 、喜冷饮 ，辛辣的 、
发病倾向 ：易患虚劳 、梨子 、苦瓜 、外向好动 ，
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，淡菜等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。龟肉 、烧烤或放花椒 、比如花椒 、鼻微干 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。五香粉 、甲鱼肉 、丝瓜 、蚌肉 、小银、杏 、狗肉等 。
温燥的 、姜 、牡蛎 、西瓜 、香浓的食物都伤阴。苹果 、甘蔗 、辣椒 、虾仁、兔肉 、八角 、茴香 、肉类可以红烧、荔枝 、羊肉 、鲍鱼 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人，樱桃、百合 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香蕉 、比如石榴 、手足心热等虚热表现为主要特征 。鸭肉 、柑橘 、如很新鲜的猪肉 、燥邪。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑
、在炎热
、食物如经过煎炸 、焖 、用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，葱 、葡萄 、保持原汁原味 。脉细数 。
心理特征 ：性情急躁 ，滋养肝肾。枇杷 、柠檬、敏感的人一吃就上火 。
形体特征 ：体形偏瘦 。但是要尽量少吃 。
杨桃 、不寐等病；感邪易从热化 。煮、尽量少放调料 ，生莲藕、热、常见表现：手足心热 ，荸荠 、桂皮等一起食用 ，桂皮 、